1851年，德国内科医生卡尔·温得利希收集了数万名病人的腋下体温数据，经整理分析后，计算出人类的正常体温约在36-37℃，这一测量标准一直被沿用至今。
然而，近年来越来越多研究发现，人类的标准体温有不断下降的趋势。
一、人类比过去一百年更“凉”了，37℃或成为历史
2020年2月，美国斯坦福大学医学院朱莉·帕森内特教授和她的研究团队发表在医学期刊《eLIFE》上的研究指出，自19世纪到现在，人类的平均体温从标准的37℃下降到了36.6℃。
研究人员将美国内战后近2.4万名退伍军人的病例进行了翻阅，考察一个世纪前人类的平均体温。随后将这些数据与上世纪70年代初美国国家健康档案内1.5万条记录以及本世纪初斯坦福临床数据中的15万条数据进行了对比，总计约有50万次的体温测量结果。
通过对比发现，随着时间的流逝人们体温有明显变化，2000年前后出生的男性体温比19世纪初出生的男性低了约0.59摄氏度，平均每10年体温下降了0.03摄氏度；在女性身上也发现了相关性，自19世纪90年代以来平均下降了0.32摄氏度。
为什么人类的平均体温下降会下降，斯坦福大学的研究人员给出的解释是主要与两个因素相关：
一是随着医学进步和卫生环境的改善，人们出现慢性感染的几率减少，体温会随之下降；
二是现在人们的居住环境、生活条件都发生了改变。19世纪时，既没有空调也没有供暖，而现代人们有了空调、暖气，长期处于适宜温度下会让能量消耗减少，体温容易因此而下降。
此外，专家分析人类平均体温下降还可能与现代人缺乏运动导致基础代谢率下降以及生活压力大相关。
长期处于高压状态下，身体会分泌皮质醇激素分解肌肉并进行脂肪储存，代谢能力会随之下降，体温也会因此而降低。
有人就好奇，既然人类的标准体温下降了，那发烧的标准会不会也随之更改呢？
目前医院采用的标准是耳温达到38摄氏度即算发烧，但在实际应用中有很多复杂的情况。如女性处于经期、妊娠期时体温会偏高、人体早晨体温会低于夜晚，所以不存在多少度就是发烧的固定值，是否发烧要根据实际的情况进行判断。
二、体温每降低1℃，免疫力下降30%以上，可信吗？
日本医学博士石原结实在他的书中介绍，体温每下降1摄氏度，免疫力会下降30%以上。如若身体处于亚健康状态下，体温每增加1摄氏度，则会让免疫力增加5~6倍，不过有一个限定条件，就是在正常体温范围值内。
天津中医药大学第一附属医院中西医结合神经科教授赵建国表示：“在大部分情况下体温略低不会给健康带来损伤，但的确可能会让免疫力下降。
体温低说明身体的基础代谢率较低、血液流动速度慢，这样一来白细胞的工作效率也会下降。当身体被细菌、病毒入侵时，反应而言容易变得迟钝”。
不过，体温偶尔在正常范围内偏低一点也不用过于担心。
体温低的原因也有很多，如长期运动量少、压力大、处于温度低的空调房内等生理性原因，都可能导致体温调节中枢不敏感，让体温下降；
当然了，体温过低也可能是病理性原因所致，如贫血、营养不良、甲状腺功能低下等均会让体温下降。
那体温高一点是不是可以增强免疫力呢？
其实也不然，体温高对免疫力的影响也有好坏之分。体温上升后一方面可以增强体内某些免疫细胞的功能，还可能会通过高温杀死一些致病微生物。但免疫细胞不仅仅只有白细胞，NK细胞可能会因为体温上升而导致活性下降。
另外，体温升高会让体内的物质代谢下降，干扰消化系统、神经系统正常的生理功能，容易导致食欲下降、水分丢失，降低身体的抗病能力。
三、长期不发烧的人免疫力更差，或更容易患癌？
生活中，经常会听到人说长期不发烧感冒的人，说明免疫力差，这类人一旦生病就是大病。这个说法似乎与常理不符，但的确有长期不生病的人一查却查出了癌症的案例，难道长期不生病的人真的不好吗？
发烧是人体免疫系统对病原体感染以及其他异常的一种反应，当机体被细菌、病毒、真菌入侵后免疫系统会被激活。白细胞为了对抗病原体会释放白细胞介素-1、白细胞介素-6等物质，这些物质会作用于人体体温调节中枢让体温定点上升。身体为了达到新的温度设定值，会通过一系列生理反应来产热、减少散热。
长期不发烧意味着免疫力低这种说法其实并没有科学依据，在病原体入侵后不发烧，可能与三个因素相关。
一是免疫系统功能较为强悍，还没等到发烧的阶段就被免疫系统清除了；
二是个人防护工作做得比较好，进入体内的病原体数量少、毒性低，无需发烧就能解决；
三是一些人本身免疫应答迟钝，在面对病原体时身体反应不过来，烧不起来，任由病毒在体内肆虐。
至于长期不发烧的人更容易得癌症的说法，其实并不可信。
那些所谓平常身体好，一查却查出癌症的案例，多半是因为平常体质较好，生点小病很快就会过去。一旦患大病，会有很强烈的对比，给人的印象也较为深刻。以至于给人一种要么不生病，一生病就是大病的错觉。
而一些经常发烧感冒的人，给人的感觉就是病恹恹的，在患大病时也不会有太大的关注度。
网上关于体温的讨论有非常多，其中不乏有一些谣言，对此一定要学会甄别，切不可因为莫须有的谣言而影响生活。
参考资料：
[1] 《“37℃”成了历史：人类的体温为什么比一百年前低了？》. 生命时报 2020年03月11日
[2] 《体温每降低1℃，免疫力下降30%以上？这个前提是关键！避开四大诱因，帮你强免疫~》. 北京卫视我是大医生官微 2021年12月01日
[3] 《发烧和不发烧的人，到底谁的免疫系统更厉害？》. 健康时报 2023年01月06日
